|
fasting más dieta
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 111,11g | Prot: 142,46g | Hh: 282,21g.
Aamiainen: Sello Rojo Avena con Leche , Gamesa Chokis Chocobase. Lounas: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates , Carne de Soya, Birote, Acapulcoco Agua de Coco . Päivällinen: Sidral Mundet Sidral Mundet, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Papas Fritas, Hamburguesa Casera. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hectordevs
|