Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 135,96g | Hh: 221,90g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Cenouras (Congelado), Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Fuji, Banana Prata. Lounas: Qualitá Ovo Caipira, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Fuji, Banana Prata, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
|
328 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|