Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 49,50g | Hh: 171,20g.
Aamiainen: Manzanas Rojas Deliciosas, Tomates, Clara de Huevo, Café, Granja San Francisco Miel Ecológica de Montaña, Hacendado Leche Entera, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Paneco Pan Molde Integral Trigo. Lounas: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Tiramisú, Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Eroski Paella Valenciana. Päivällinen: Caldo de Carne, Manzana Roja, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Setas. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Aerobic - 25 minuuttia, Silitys - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|