Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 69,94g | Hh: 94,80g.
Aamiainen: Coles Almond Butter, Gullon Sugar Free Shortbread Cookies, Multigrain High Fibre Bread, Extra Light Olive Oil Spray, Processed Light Cheese Slices, Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter), Egg (Whole), Whey Protein Isolate, Whipping Cream. Lounas: SunRice Stir Fry Brown Rice, Honey Garlic Chicken, Sweet and Sour Chicken. Päivällinen: Coles Dark Chocolate Protein Bars , Nobbys Bacon Bites . Välipalat/Muut: Nature's Pantry Collagen , Macro Black Chia Seeds (30g), Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Baby Spinach, Papaya, Dried Prune. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissealcantara
|