У Вас строгое кето? Сколько углей в день?
03 loka 21 jäseneltä: Anna Andreeva8
|
03 loka 21 jäseneltä: Mara§
|
Красавец. Анализы сдавал? Как холестерин? Я серьезно. Результат классный
03 loka 21 jäseneltä: Mara§
|
Да сдавал, анализы полностью в норме. Только холестерин слегка повышен, но на кето это нормально.
03 loka 21 jäseneltä: Tem4ik88
|
Строгое кето, угли до 20г но обычно у меня 7-8г выходит. Рацион максимально чистый, без сомнительных продуктов
03 loka 21 jäseneltä: Tem4ik88
|
В можете кратко свой рацион описать? Результат супер!!! 👍💪💪💪
03 loka 21 jäseneltä: Anna Andreeva8
|
делитесь фотками еды, очень интересно что вы едите!
03 loka 21 jäseneltä: vivienne_onix
|
03 loka 21 jäseneltä: sh_std
|
Круто весьма, кожа должна прдтянуться. А спортом занимались?
03 loka 21 jäseneltä: GerTsoGOne
|
Вот это результат! Вот это работа! Круть! 👍
03 loka 21 jäseneltä: Nina Saveleva
|
03 loka 21 jäseneltä: Irba9
|
03 loka 21 jäseneltä: irinairina0000
|
Охренеть … вот это результат . Аплодирую стоя ! Тут 10 кг не можешь скинуть ….
03 loka 21 jäseneltä: Tatyanka2505
|
Как живётся без углеводов?
03 loka 21 jäseneltä: Maria2145
|
03 loka 21 jäseneltä: vld7
|
Результат хороший,Пора завязывать с диетой ,на масонабор нужно выходить.Я когда скинул со 110 до 64 за 4 месяца ,вот с 64 тяжело масонабором заниматься.
03 loka 21 jäseneltä: EVGENIY 777
|
Не подскажете как соблюдаете угли до 20г? Что едите? Результат отпад🔥
03 loka 21 jäseneltä: benuuuu
|
Нельзя 20 углей, потребление глазами и мозгом нужно 65,все что ниже ,будут убивать мышцы.Процес кетогенеза не может производить углеводы.Только недоаминокислоты.Так же не забываем снижение углеводов ведёт к снижению мозговой активности ,я уже не говорю о подвижности.
03 loka 21 jäseneltä: EVGENIY 777
|
EVGENIY 777, все необходимые организм сам себе делает глюконеогенезом, а мозг на кетонах работает лучше, чем на углях. автор, скорее всего это и сам знает, а вы пишете ерунду
03 loka 21 jäseneltä: sh_std
|
очень круто 👍большая сила воли так мало углеводов есть
03 loka 21 jäseneltä: yankasm
|