Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 56,25g | Prot: 48,08g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, HPAI Kopi Radix, Telur Rebus, Nasi Liwet. Päivällinen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Rebus, Skippy Selai Kacang, MEG Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Madu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Alpukat. lisää...
|
|
123 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - listiaeva
|