Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
38 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 99,75g | Prot: 99,84g | Hh: 142,77g.
Aamiainen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Alpenland Йогурт 2,5%, Danone Йогурт Вишня и Черешня. Lounas: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Пирожок с Грибами, Табрис Пирожок с Яйцом, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Приготовленная Морковь, Красный Сладкий Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Аскопром Аскорбиновая Кислота. lisää...
|
|
1165 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebanushka)
|