|
wine and non keto foods 😭
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2705 kcal
|
Rasva: 120,36g | Prot: 93,44g | Hh: 212,19g.
Lounas: Woolworths Smoked Snoek Pate, Woolworths Mascarpone Cheese, Keto Bread, Parmalat Fresh Cream. Päivällinen: Captain Morgan Original Spiced Gold Rum, Cauliflower Curry, Aloo Paratha, Woolworths Lamb Biryani, Chardonnay Wine, Buffalo Wings, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Salmon Sushi, Shrimp Sushi. Välipalat/Muut: Ice Cream. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Some times I indulged without guilt, I know the scale will shoot high. The next week I work harder🤷🏾♀️🤪
04 loka 21 jäseneltä: Kayise_
|
Thxs, so true it's about getting back up and continuing
04 loka 21 jäseneltä: KASxxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|