Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 80,87g | Hh: 155,84g.
Aamiainen: Gym Chef Bolo de Prestigio, Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Sadia Mussarela, Marba Mortadela Defumada. Lounas: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Ovo. Välipalat/Muut: Thiani Amendomel Chocolate Branco com Cookies, Kobber Granola Zero, Nutrigold Granola, Banana Prata, Gym Chef Bolo de Prestigio. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - gabriellabittencourt34
|