Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 31,11g | Prot: 43,60g | Hh: 88,89g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, 3 Corações Cappuccino Classic Zero Lactose. Lounas: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Tomates, Queijo Fresco, Alface, Legumes Refogados. Välipalat/Muut: Maçã, Peras, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|