Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 61,53g | Hh: 174,74g.
Aamiainen: Chocolatos, Instant Oatmeal, Baking Soda, Pisang, Telur. Lounas: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kentang Rebus, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Buncis, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|