Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 70,65g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Черкизовский Сосиски, Красная Цена Спагетти. Lounas: Maggi Плов с Курицей . Päivällinen: Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Кефир 3,2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Kalleh Творожный Сыр, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Молодая Морковь, WKUP Энергетик. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
ходьба эллипс - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakirovaolga284
|