|
前日夜の爆食のみ
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 17,54g | Prot: 132,17g | Hh: 124,10g.
Aamiainen: 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ カットわかめ, トップバリュ 納豆. Lounas: 麦ごはん, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Välipalat/Muut: マイプロテイン Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satoru.n15
|