|
Resultado das travessuras do fim de semana
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 119,26g | Prot: 116,04g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Vigor Coalhada, Bacon, Jasmine Chia em Grãos, Ovo Frito. Lounas: Maniçoba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Päivällinen: Brócolis, Suco de Acerola, Maminha, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Bono, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Vigor Coalhada, Jasmine Chia em Grãos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolin@fit
|