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só de raiva comi 3 pães depois de ver essa pesagem, kcal controladas, alimentos controlados, jejum 16h e ganhei quase 1,5kg de que pelo amor de Deus.
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70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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976 kcal
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Rasva: 34,80g | Prot: 41,58g | Hh: 126,82g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Leite, Pão Francês. Lounas: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yakult Leite Fermentado. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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