Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2014
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
898 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 52,21g | Hh: 91,48g.
Aamiainen: Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Strawberries, Coffee with Cream. Lounas: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Great Value Sliced Pickled Beets, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Lettuce, Tap Water. Päivällinen: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Roasted Potato. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanny2hyli
|