Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 63,75g | Hh: 118,99g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng Tepung. Lounas: Garam Himalaya Himalaya Salt, Royco Kaldu Rasa Jamur, Tempe Goreng Tepung, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Campuran, Kecambah. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Smax Ring, Tahu Goreng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Jamur Tiram, Kecambah, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 21,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|