Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 60,06g | Hh: 102,82g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Päivällinen: Pasta de Amendoim, Pullman Bisnaguito Brioche, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Frutaria Medalhão de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon, Molho Branco, Almanara Kibe Assado. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baba061180
|