Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2014
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 68,74g | Hh: 138,77g.
Aamiainen: Äpfel, Schinken (Extra mager), TiP H-Vollmilch 3,5%, Real Bio Schoko Reiswaffeln. Lounas: Milfina Schmand, Rindersteak, Aldi Grillfackeln, Zucchini. Päivällinen: Langnese Dolomiti, Käse, Laugenstange, Pizzaschnecke. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
4420 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Klettern - 2 tuntia, Lapiointi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|