Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 53,37g | Hh: 147,30g.
Aamiainen: Milbona Blueberry Made From Soya, AH Muesli Fruit, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Peak's Free From Psyllium Fibres. Lounas: Vemobdo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda Smaak, Wasa Lichtgewicht. Päivällinen: AH Verspakket Marokkaanse Couscous . Välipalat/Muut: Arla Lactofree Vanille Yoghurt Halfvol, Appel, Gekookt Ei. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|