Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 77,53g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: Alfamart Buah Naga, Honey. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dollar Beras Jagung. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Dollar Beras Jagung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Välipalat/Muut: Sugar, Tong Tji Green Tea Jasmine, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Fried Egg. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|