|
Индекс Массы Тела (ИМТ): 22.9 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.51
Процент жира в организме: 19.4%
Скудная масса тела: 64.5 кг
Спустя 6 недель, 3 из них отпускные (гы) % жира снизился на 3 %.
|
1437 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 173,34g | Hh: 90,52g.
Aamiainen: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Fish House Крабовые Палочки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|