Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 295,86g | Hh: 109,05g.
Aamiainen: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Rindergulasch, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Äpfel. lisää...
|
|
4047 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 24,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|