Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 146,26g | Hh: 70,15g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé. Päivällinen: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Itambé Doce de Leite Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - axpedrosa
|