Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 57,52g | Hh: 122,99g.
Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho. Päivällinen: Lowçucar Pudim de Leite Condensado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit, Ovo, Banana. Välipalat/Muut: Linea Geleia de Framboesa Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Parmalat Leite Semidesnatado. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caroldargas
|