Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 34,84g | Hh: 73,31g.
Lounas: Pão Francês sem Miolo, Quatá Queijo Minas Frescal, Perdigão Mortadela Bolognella. Päivällinen: Linguiça de Porco Frita, Legumes Refogados. Välipalat/Muut: Laranjas, Limão, Peras. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|