|
De a poco...
Ando con muchos lios ultimamente, pero por suerte esto me ayuda a seguir sonriendo =)
Besosss!!!
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
295 kcal
|
Rasva: 2,98g | Prot: 13,28g | Hh: 54,04g.
Aamiainen: Vea Pan con Salvado, AdeS Ades Light. Välipalat/Muut: Manzana, Kellogg's All-Bran, Ser Yogurt Bebible. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|