Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 47,38g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Bakwan, Nasi Goreng. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Campina Olympia Choco Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|