|
bund mau nanya, bagusan olahraga hiit cardio atau olahraga yg cuma khusus buat mengecilkan badan, lengan, paha?
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 66,12g | Hh: 188,21g.
Aamiainen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Blue Band Mentega, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Indomaret Pisang Ambon. Lounas: Mie Ayam, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Päivällinen: Blue Band Mentega, Paha Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (3). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
semua Bagus, yg penting gerak, bakar kalori..Tubuh udah Tau mana yg harus dikecilin
05 loka 21 jäseneltä: Resty Ria
|
05 loka 21 jäseneltä: putryh
|
05 loka 21 jäseneltä: Frzc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniiayu
|