|
misi numpang tanya donk untuk makro ini ad tulisan target brp persen jadi apkah itu patokan perhari yg g boleh melebihi target ap harus dibwah target ...atau juga hrus segitu ckup targetnya agar bs kuyus mksih
|
1059 kcal
|
Rasva: 18,58g | Prot: 39,37g | Hh: 189,66g.
Aamiainen: SuperIndo Kerupuk Seblak, Mie Telur Kering, Tempe Goreng Tepung, Nasi Kuning. Lounas: Sayuran Mentah, Sayuran Mentah, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Päivällinen: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Pisang. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Mangga Muda, Pempek, Apel Fuji, Ubi Ungu Rebus. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Zumba - 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanti savitri
|