Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 137,00g | Hh: 177,01g.
Aamiainen: Сахар, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lounas: Яблоко, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: Индейка Тушеная, Судак Запеченный, QNT Whey Protein Light Digest , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Груша, Сахар, Княгинино Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Киш Мамин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|