Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 92,76g | Prot: 133,60g | Hh: 171,41g.
Aamiainen: Appel, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Walnoten, Bosbessen, Campina Volle Melk. Lounas: AH Couscous, Garbanzo Bonen, AH Romaine Sla, AH Gerookte Kipfilet, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Päivällinen: Home Made Kruidcake, Stokbrood, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spruiten, AH Olijfolie Traditioneel, Biefstuk. Välipalat/Muut: Melkan Cottage Cheese, Smaakt Proteïne Cracker. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|