Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 100,42g | Prot: 96,42g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Изюм, Лакшми Тутовник с Памира, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко, Skittles Драже, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Päivällinen: Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Окей Шарлотка с Яблоками, Good Food Чернослив без Косточки, Skittles Драже, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|