Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 158,86g | Hh: 328,86g.
Aamiainen: Banana, Nestlé Nescau, Betânia Leite Desnatado. Lounas: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Friboi Capa de Filé, Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|