|
Hm, heute hab ich die 8 noch nicht geknackt, aber bis Montag klappt's bestimmt! :-)
Dafür hab ich auch mal wieder meinen Umfang gemessen. Seit März habe ich schon 6 cm an Bauch und Hüfte und 3 cm an den Oberschenkeln verloren! :-D
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
227 kcal
|
Rasva: 8,28g | Prot: 8,99g | Hh: 29,70g.
Aamiainen: Nektarinen, Brauner Zucker, Schwälbchen Dickmilch, Tee mit Milch, Brauner Zucker. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Supi weiter so und du bist deinem Ziel ganz nah
02 elo 14 jäseneltä: Heidschnuck112
|
Beachtliche Leistung, langsame & stetige Abnahme find ich gut! Viel Erfolg weiterhin !
02 elo 14 jäseneltä: Plan2024
|
Ich danke euch! Ein bisschen was hab ich noch vor mir, aber jetzt wird erst mal die 8 geknackt und dann geht's weiter Richtung 7! :-)
03 elo 14 jäseneltä: Trillian777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|