Päiväkirja - 0MaschaBee0, 06 loka 21

00:30h Schoko-Nuss-Shake
12.50h Yokebe-Hanf-Drink
13.45h Oats-Vanillequark-Mandeln-
Birne-Heidelbeere-Zimt
19.25h Gemüse-Hühnersuppe-
Spinatmaultaschen
20.15h Hildegard-Herzwein Eiweissriegel

---

1940 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia. lisää...