Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 38,81g | Hh: 8,65g.
Aamiainen: Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Frito, Café, Canela. Lounas: Tirolez Queijo do Reino, Alface, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabele324
|