Päiväkirja - olland, 07 loka 21


Näytä dieettikalenteri, 07 lokakuuta 2021:
1022 kcal Rasva: 28,69g | Prot: 63,56g | Hh: 143,68g.   Aamiainen: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Daging Ayam (Panggang), Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kerupuk Putih. Päivällinen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Rempeyek, Melon, Semangka. lisää...
1424 kcal Harjoitus: Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - olland


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.