Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 95,56g | Hh: 287,39g.
Aamiainen: Marilan Magic Toast Integral, President Creme de Ricota, Life Suco de Laranja, Quadrado Água de Coco (Quadrado), Danone Iogurte de Coco. Lounas: Escondidinho de Carne Seca, Escondidinho de Carne Seca, Café Expresso, Santa Helena Paçoquita (20g) , Piraquê Bolacha Gergilim, Antepasto de Berinjela. Päivällinen: Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Sabores Light Pizza de Brócolis . Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Mel, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CristianDgN
|