Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 98,11g | Hh: 108,02g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Бабаевский Шоколад Горький. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Салат Айсберг, Бабаевский Шоколад Горький, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. Päivällinen: Курица Вареная, Салат Айсберг, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат Айсберг, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|