Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2014
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5446 kcal
|
Rasva: 127,24g | Prot: 149,14g | Hh: 918,47g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Harvin Sauerkirschen. Lounas: Wassermelone, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, K-Classic Landjäger. Päivällinen: Develey Salatliebe, Cucina Parmigiano Reggiano. Välipalat/Muut: Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Rote Grütze, Coca-Cola Coca-Cola, Haribo Pfirsiche, Lindenhof Gouda. lisää...
|
|
6528 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|