Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 67,66g | Hh: 150,08g.
Aamiainen: Arla Yalla! Proteinshake Choklad, Banan. Lounas: Räkmacka. Päivällinen: Gräddfil, Ost, ICA Nachochips, Kronfågel Taco Kyckling, Kokt Blomkål (Färsk), Sesamolja, Risberg Rostade Sesamfrön. Välipalat/Muut: Kaka, Äpple. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronica.pettersson
|