|
Might just be water weight they say you lose when you start keto, but wow! I’ll take it! 😊
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 126,42g | Prot: 81,61g | Hh: 48,31g.
Aamiainen: Egg, Heavy Cream, Cheddar Cheese, Scallions or Spring Onions, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Pesto Sauce. Lounas: Tomatoes, Olive Oil, Avocados, Kirkland Signature Almonds, Spinach , Tre Stelle Traditional Ricotta. Päivällinen: Celery , Peanut Butter, Spitz Pumpkin Seeds, Compliments Whole Smoked Mussels, Carrots , Kirkland Signature Almonds, Compliments Double Cream Brie. Välipalat/Muut: Great Value Chicken Broth. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|