Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 35,23g | Prot: 47,18g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Bango Kecap Manis, SuperIndo Rolade Ayam, Telur, Terung Dimasak, Jagung Rebus. Päivällinen: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Välipalat/Muut: Sosis Solo, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwimustika15
|