|
Before after diet selama kurang lebih 1 tahun. Prosesnya emg lama tapi dinikmatin dan dijadiin pola hidup buat skrg dan kedepannya. Dari bb 61 smpe skrg 56 dan masih naik turun. Buat jdi acuan sma diri sndri biar ttp semangat karna masih jauh dri target 😚
|
1521 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 75,07g | Hh: 188,78g.
Aamiainen: Indomilk Susu UHT Rasa Stroberi, Telur Rebus. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Päivällinen: Dada Ayam, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Takoyaki. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Pir. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maharanistr22
|