|
mantan 98kg
|
1198 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 54,18g | Hh: 140,49g.
Aamiainen: Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Balado, Bakso Ayam, Opak, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Jeruk. Lounas: Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Semangka. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kue Apem, Pangsit Polos. lisää...
|
|
 Kommentit
Keren 👏🏻👏🏻 ayo Ikaa kamu jg semangat trs 🥳
07 loka 21 jäseneltä: Ika Sofyan
|
07 loka 21 jäseneltä: CadityaK
|
07 loka 21 jäseneltä: arisahoktaviani
|
buseet bdannya🤩🤩keren bgt euy
07 loka 21 jäseneltä: keandraaaa
|
@arisahoktaviani : thx u kakk🔥
@keandraaaa : thx uu kak🔥
07 loka 21 jäseneltä: CadityaK
|
07 loka 21 jäseneltä: jaejongg
|
08 loka 21 jäseneltä: unik wahyuni
|
mantaaaappp... keren konsistensinya... 👍👍👍💯💯💯
08 loka 21 jäseneltä: Anindya Kiran
|
kerennnn bang, tips bentuk abs nya dong😁
08 loka 21 jäseneltä: erlanggarega
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|