Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 43,85g | Hh: 101,04g.
Aamiainen: Tora Bika Cappuccino, Bakwan. Lounas: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Hati Ayam. Välipalat/Muut: Holland Bakery Lemper Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tia saidah
|