Великой мудрости пост оммм... ))))) Нет людей склонных к полноте, есть люди склонные к неправильному питанию (за редким физиологическим исключением). А кость то у меня, оказалось, не такая уж и широкая хD
|
981 kcal
|
Rasva: 21,34g | Prot: 52,25g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Дикси Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Персик, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Полная Крынка Сливки 10%, Дикси Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Индолина Стейк Грудки Индейки. Päivällinen: Кофе (Растворимое), Пиво, Вафли, Баскин Роббинс Капучино Лайт. Välipalat/Muut: Персики, Нектарины. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (40)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Я вообще астеник с запястьем меньше 15 см в обхвате) мне широкой костью точно не прикрыться)
03 elo 14 jäseneltä: LeicaDieter
|
LeicaDieter сейчас замерю своё... а мерить по косточке надо или по самому узкому месту?
03 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
|
по узкому месту. кость у нас по женской линии передаётся торчащая,по ней и не померить нормально)
03 elo 14 jäseneltä: LeicaDieter
|
15,5 получается - по узкому месту.
04 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
|
BlackMargo ну,у вас прекрасное нормостеническое телосложение)
04 elo 14 jäseneltä: LeicaDieter
|
у меня вообще 14 см запястье и откуда только на бедрах столько взялось? ))
04 elo 14 jäseneltä: alex3010
|
04 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
|
Девочки, у меня жирные ноги, не знаю что с этим делать. Мышцы довольно легко накачиваются, но вот щиколотки нихрена не узкие, икры довольно большие, на ляжках сейчас всё обвисло в связи с похудением, блин! КАК?! ну как постройнить ноги?! я боюсь если качать тупо - то они раскачаются до уровня конькобежца, мне - на раз.
04 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
|
BlackMargo у вас такой же тип фигуры, как у меня - груша. верх тонкий, низ широкий и легко накачивающийся. нам советуют сочетать силовые с кардио, последнее должно сгонять жир с ног, а первое - подтягивать контуры
04 elo 14 jäseneltä: LeicaDieter
|
LeicaDieter, то есть - больше ходить?
04 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
|
BlackMargo кто-то ходит, кто-то бегает, я на прыгалке скачу)
04 elo 14 jäseneltä: LeicaDieter
|
04 elo 14 jäseneltä: curly_polly
|
запястье щас не померю, но тоже мелкое. а Ж и ноги тоже жирные(
04 elo 14 jäseneltä: curly_polly
|
04 elo 14 jäseneltä: curly_polly
|
Curly_polly это самый распространённый и самый здоровый с точки зрения медицины тип, абсолютно женский,так сказать. Яблочкам с жирком на руках и животе в этом смысле гораздо печальнее
04 elo 14 jäseneltä: LeicaDieter
|
Точно! Грушевый клуб )))) Но как так может быть, что запястье размера нормального, а кость щиколотки у ноги какого-то ненормально большого размера, вот я спецом завтра замерю на работе (дома нечем) и скажу обхват %)
04 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
|
как минимум 4 груши в одном месте с примерно одинаковым ростом и телосложением )))Конечно быть яблоком хуже, как минимум не эстетично, но и грушей быть совсем неохото (( Ручки уже совсем тонюсенькие, ребра торчат, шея стала длинная и тощая, и такое ощущение, что на фоне этого даже похудевшие на 15 см бедра смотрятся еще толще, чем были ((
05 elo 14 jäseneltä: alex3010
|
и да... про грудь вообще молчу, просто плачу и молчу
05 elo 14 jäseneltä: alex3010
|
Alex3010 с грудью раньше проблемы были, но потом меня посадили на гормоны, и всё, меньше 90 она не сдувается
05 elo 14 jäseneltä: LeicaDieter
|
Alex3010 и я рыдаю про грудь, с моего полного 3-его она кажется до первого исхудала ((((( все лифчики большие
05 elo 14 jäseneltä: BlackMargo
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|