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Tengo dos días que he estado deprimida y sin ánimos de nada, me han dado ataques de ansiedad de nuevo y me han dado atracones, al final del día solo me he puesto a llorar y vomitar. Me da miedo pesarme ahora y echar a perder los 11 kilos que llevaba bajados, y me da miedo perder la motivación de nuevo… alguien que le pase lo mismo? Me siento triste 🥲
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1213 kcal
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Rasva: 46,64g | Prot: 60,15g | Hh: 140,68g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Bistec de Res, Sabritas Papas Limón. Välipalat/Muut: Little Caesars Pizza. lisää...
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 Kommentit
Alguna vez pasé por algo similar, te comprendo, es un horrible círculo vicioso. Parte desde el simple hecho de sentir que "ya lo arruinaste por comer demás", y comienzas a sentirte decepcionada, frustrada, triste y ansiosa, y por desgracia todas esas emociones influyen mucho en tus decisiones (atracón - te sientes mal - te restringes - atracón y así). Pienso que la clave en este tipo de transtornos es dejar de sentirse culpable por comer! Si quieres platicar al respecto a lo mejor puedo ayudarte (tranquila que no cobro 😂)
08 loka 21 jäseneltä: CarolynnJ
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Intenta no pensarte por ahora espero haz pasitos chiquitos como salir al menos a caminar, no pienses tanto en las calorías y primero pon tu salud mental
Si tienes atracones trata de comer pepinas u otro tipo de frutas.
06 helmi 22 jäseneltä: madeleer
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