Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 125,11g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Спаржа по-Корейски, Гречка Отварная. Lounas: Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Фундук Фундук. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Призма Яблоко Зеленое, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Bio Max Био-Кефир 2,5% Эффективный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|